**不能做什么运动

**症是指由腰椎间盘退行性改变、椎间盘纤维环和髓核突出进入椎管、神经受压引起的腰部和下肢疼痛和麻木的综合征。**症需要积极治疗，如针灸、推拿，结合中药内服外敷，活血化瘀，散寒除湿，通络止痛。同时，要注意避免一些负重锻炼，如举重、杠铃等锻炼，以及硬弯锻炼，这些锻炼可能会增加对腰椎间盘的压力，导致**症症状的发作或加重，不利于**症的康复。