是可以吃咸鸭蛋的,咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质微量元素能够补充人体所需要的营养。在坐月子期间,饮食上多吃一些高脂肪的食物,不要吃辛辣刺激的食品,多吃一些清淡易消化的食物,可以适当的吃一些排骨汤和鸡汤有利于身体的快速恢复,同时也要注意自身的保暖,避免着凉,会导致患者出现月子病。