宝宝感冒自愈的过程大概需要一周左右的时间。如果宝宝的感冒不是很严重的话,可以多给宝宝喝一些温开水,并且要注意做好身体的保暖工作,一周左右的时间就会有所缓解。如果宝宝是病毒性或者是发炎所引起的感冒,必须观察孩子是否有发烧的现象,及时给孩子采取物理降温的方法。必要时可以采取药物治疗。