每天喝5升水_每天喝5升水一个月后变化

对身体是否好需要根据个人的体质，如果是长期从事高温作业、运动员、糖尿病等人群，每天适当喝一些温水能够及时补充体内所需要的水分，一般是没有问题的。但是对于正常人群过多摄入水分可能会增加肠胃道负担，而且也不利于体内多余水分排出，从而引起身体水肿，所以日常饮水一定要适当。