水果里的糖对身体好吗

一般是比较好的，水果中含有的果糖含量是非常低的，而且里面含有丰富的维生素和微量元素，能够及时补充体内所需要的营养。但是水果中的糖分仍然可能会出现血糖上升，特别是对于糖尿病患者一定要控制好摄入量，避免引起血糖波动。在日常生活中可以适当吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等。