备孕女的不宜吃黑米

在备孕的时候是可以吃黑米的，黑米的营养成分比普通的米更高，尤其是对于缺铁性贫血的人，经常食用黑米可以得到补血的效果。建议黑米和枣、核桃、葡萄干等坚果类一起煲粥或者熬糊糊喝，这样更有营养有利于顺利怀孕。在怀孕的前三个月要注意避免性生活，以免对宝宝造成影响。需要定期的到医院做产检。