可以进行轻度的跑步运动如果出现异常疼痛情况时,需要立刻进行,避免引起疼痛加重现象,避免长时间进行跑步运动。可以口服活血化瘀药物进行治疗,或者配合局部按摩以及热敷等方式进行调理,有效促进囊肿吸收。较大囊肿并且出现疼痛症状以及其它异常情况时,需立刻进行手术切除治疗。