对性功能一般是有好处的。骑自行车是属于一种有氧运动,适当运动能够促进血液循环,从而提高抗病能力和抵抗力,但是在骑自行车的时候一定要注意好时间,主要是长时间骑自行车可能会压迫到男性的会**,可能会引起不适症状,时间最好控制在30分钟左右。在日常生活中也通过游泳、打羽毛球、打乒乓球等运动锻炼。