崴脚后跟腱一使劲就疼

可以通过局部冷敷的方法来促进局部的血液循环，也可以达到活血化瘀的效果，病情主要是肌肉软组织拉伤所引起。可以选择正规的骨科做一个检查，然后在医生的指导下通过活血化瘀的药物来进行治疗。也可以通过热敷的方法来促进水肿的情况，在做治疗的期间还要避免长时间的行走，应该多卧床休息。