怎么知道免疫力好不好

可以通过临床表现来进行判断。免疫力主要是防御外界病原体生物侵入的，免疫力低下就可能容易发生感冒和肠胃功能紊乱，而且还会伴有体质虚弱和精神萎靡，在皮肤受到外伤之后，伤口愈合的时间也比较长，并且容易受到细菌和病毒感染。在有这些症状后就需要多吃一些含有蛋白质比较高的食物，能够提高自身免疫力和抵抗力。