长期体力透支怎么调理

可以从生活方式和饮食方式上进行调整，饮食上可以吃一些滋阴补肾的食物，可以适当的吃一些韭菜、狗肉、羊肉等食物，在摄入以后对于肾虚身体的体力透支能够改善。并且也需要适当的卧床休息，性生活习惯上要有所调整，一个星期要避免超过三次左右。并且要增强自身的抵抗力，可以适当的参加一些户外锻炼。