吃什么补骨髓造血

可以适当吃一些补气益血的食物，比如红枣、红豆和动物肝脏、鸭血，也要多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如排骨、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这些食物里边的营养成分是非常丰富的，含有大量的蛋白质和维生素矿物质成分，能补充体内所需的营养，也能提高免疫力和抵抗力，达到补骨髓造血的功效。