早上空腹吃什么排便快

通常可以适当的吃一些苹果或者是香蕉，并且也可以吃梨，能够起到润肠通便的功效，有效的缓解便秘的情况，也可以适当的喝一些蜂蜜水或者是酸奶，也会有一定的效果。便秘通常是由于不良的饮食习惯所引起的，还有可能是因为肠胃蠕动不良的原因，因此可以通过调整饮食的方法进行改善，并且也可以适当的对腹部进行按摩。