吃咸了体重增加怎么补救

首先需要保持足够的饮用水量，能够帮助增加身体的新陈代谢，还能够促使体内的毒素和垃圾排出体外，也能够达到辅助减肥的效果。如果在平时的饮食上吃的过咸，不仅会造成口渴和身体水肿，还有可能会出现血压偏高的情况。如果有减肥的需求，可以通过运动和调整饮食结构的方法改善。