晚上吃太咸怎么补救

晚上吃太咸，可以通过大量饮用温水或柠檬水来促进新陈代谢，通过多次小便和多吃水果，如黄瓜、梨、富含钾离子的蔬果等，稀释血液中的盐分含量。不要吃甜饮料等甜食，否则这样会增加口渴感。如果大量饮水后口渴症状没有改善，那么就需要到医院检查电解质评估病情，必要时积极进行输液治疗。