腹式呼吸多久能减肚子

一般是每天10分钟，长期的坚持下去，可能会瘦肚子，但是腹部呼吸只是一种辅助方法，对减肥的效果不是特别的明显。如果生活中患者需要减肥通常可以进行饮食调整，避免吃高糖和高胆固醇以及高蛋白质的食物，特别是油腻食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜，经常参加一些体育锻炼，比如散步和慢跑等等。