按摩肚子最佳时间

经常可以按摩10~15分钟。按摩肚子可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化，同时对改善便秘也有很好的作用。见便秘可能是上火导致的，或者是不规律的不规律的饮食，吃一些刺激以及油腻的食物，可以在医生的指导下，服用一些促进胃肠道蠕动的药物来进行治疗，可以多吃一些含纤维量高的蔬菜和水果，能够加快肠道的蠕动，改善便秘的情况。