9岁正常睡眠时间表

正常的睡眠时间一般需要8个小时左右，现在处在生长发育的关键期，充足的睡眠，对于生长激素分泌能够起到促进作用，可以有效的促进生长发育。长时间的睡眠不足，会导致神经系统受到刺激，容易引起头痛或者头晕等症状，也会导致自身的免疫力低下。从而会导致患病几率增加，不利于自身健康。