深睡眠1个小时正常吗

通常不属于正常现象，大多数深睡眠的时间应该维持在两个小时左右是属于正常状态。睡眠和平时的核心体温还有褪黑素分泌，有一定关系，也不排除和平时生活和饮食有关，经常处于精神压力大的状态下就可能会引起睡眠质量变差，而且深睡眠的时间也会缩短，持续下去很可能会对自身产生很多危害。