一害怕就会心慌，整个人都不舒服

可能是个人的心理因素所引起的。人在紧张的时候会导致全身中枢神经处在紧绷的状态下，长时间得不到改善患者会有身体乏力症状。在平时生活中应该保证充足睡眠，心情舒畅，多进行户外活动，能够促进血液循环，加快新陈代谢，保持良好精神状态，避免情绪过于紧张。