一个人在家害怕怎么克服

可以做些自己感兴趣的事情，转移注意力，也可以读些书或者是听些音乐，树立自信心。还要把门窗都全部关好，从而使心理上的安全感增加，也可以在房间内开灯睡觉，如果再特别恐惧的情况下，最好让好朋友来陪伴。平时不可以看恐惧的小说，或者是恐惧电影，会出现胆小现象。