你好长**多为精神压力大,内分泌失调,日常生活中注意作息规律,勤洗脸,保持面部清洁。多饮水,冲服薏米粉,饮食上以清淡为主,少吃油腻、、辛辣刺激性食物及发性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。放松心情,情绪乐观,保证充足的睡眠。养成良好生活习惯,保持精神和情绪的稳定,避免工作学习过于紧张,意见建议:还要保持大便通畅,脸上有粉剌时,忌用手挤压,以避感染,皮脂过多,油腻明显的应经常洗脸,保持脸部清洁干净。