空腹血糖6.9怎样控制

血糖偏高首先要从生活方式上进行干预，比如通过适当的运动和合理的饮食。在饮食上需要控制饮食的总热量，不能吃高脂肪，高糖的食物，尽量避免摄入含饱和脂肪酸的食物，才能够从根本上减少能量的摄入。可以在日常生活中进行一些中等强度的运动来达，减轻体重，消耗热量，降低血糖的目的。