怎么减胃部赘肉_怎样减胃部赘肉的9个动作图示

减胃部赘肉可以通过饮食和运动来减去胃部脂肪。胃部赘肉脂肪太多，主要是因为在生活中暴饮暴食，经常吃一些高脂肪，高热量高胆固醇，高糖的食物。而且还不经常在饭后运动等原因造成的。如果想减去胃部赘肉，首先要管住嘴，控制饮食，少食多餐，不吃一些有营养的食物，然后要做一些有氧运动，比如，腹肌运动，仰卧起坐，卷腹，瑜伽，饭后散步。