肝斑怎么调理简单办法

肝斑调理需要从饮食上调理，多食用含有丰富的维生素，高蛋白等食物对肝斑有缓解作用，如补充维生素c的水果有橙子苹果，橘子等，蔬菜有胡萝卜，菠菜，西红柿等等。都有补充维生素的效果。平时喝水可以长期坚持的泡花茶，如百合，白芍，玫瑰花，葛根等泡水喝可以起到疏肝，美容的效果。平时外出避免在强烈的阳光下直晒，可以使用防晒霜，以免黑色素的增加。