肝斑怎么调理简单办法

在我们的日常生活中，我们应该尽力避免吃刺激性食物，如酒精、**和辛辣食物。平时，你应该多喝水以避免皮肤干燥，多吃新鲜水果和蔬菜以保持排便顺畅，最好不要吃含有光敏物质的蔬菜。同时，在日常生活中，无论是在工作还是在生活中，我们都应该保持愉快的心情，学会释放压力。尽量不要使用“三无”化妆品，铅和汞超标，激素软膏，以免对皮肤造成更多伤害。