老年人骨折了吃什么恢复快

促进骨折恢复可以适当的吃一些含钙质丰富的食物，可以适当的喝一些骨头汤或者牛奶，钙质的摄入可以促进骨骼生长愈合。同时也可以吃一些含蛋白质或者维生素丰富的食物，可以补充人体消耗所需的能量，增强自身的抵抗力，恢复时间也能够缩短。伴有肿胀和疼痛症状，可以采取对周围按摩的方式进行辅助调理。