治早迣简单动作_治早迣锻炼的方法

可以适当户外运动，锻炼身体，增强免疫力和抵抗力，可能是心理因素原因引起的，也可能是作息时间不规律、长期劳累过度、压力大导致的。建议及时到正规三甲医院做检查，明确具体病因后对症治疗，避免随意乱用药物导致症状加重，同时要保证充足睡眠，养成规律作息，适当有氧运动，放松心情。