淡盐水清肠的时间和方法

大多是在早上起床之后进行。就是在空腹的时候喝一杯盐水，然后让双脚以肩并齐，吸气向上看，保持峰值的情况之后，慢慢的晃动全身部位，再过5分钟之后再喝一杯盐水，连续做这种动作，大概三次左右就能缓解。也可以顺时针揉腹部，如果想上厕所的话，可以排空之后再继续揉。