睡前喝淡盐水的功效

一般在睡前喝淡盐水效果并不是很好，可以在早晨起来喝杯淡盐水。一般可以起到体内毒素排出的作用，并且还可以起到润肠通便的功效，有利于辅助改善身体出现的便秘现象，但是喝淡盐水是避免浓度过高，以免引起你上火。便秘可能是经常吃些辛辣和油腻食物引起的，还有可能是长期久坐久站的原因，会引起排便次数减少，有些人还会出现大便干燥或者便血症状。平常多吃些润肠通便的食物。