成人缺钙的症状有哪些症状

有可能会在睡眠的过程中出现腿抽筋的情况，还有可能会造成身体乏力和睡眠质量下降。如果缺乏特殊症状，并不是很严重，可以通过饮食调整的方法进补，可多吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶和酸奶，还可适量的吃一些芝麻酱或虾皮。如果缺钙的症状比较严重，可询问医生之后适量的进补一些钙制剂。