一个苹果多少克_一个苹果多少克碳水

一个苹果大概在150克到400克左右，但是也跟苹果的大小有较大的关系。苹果的营养较为丰富，还有多种果酸以及维生素，并且矿物质的含量也较高，人体在吃了之后，能够起到较好的润肠通便，以及提高代谢的效果。身体过度肥胖可能是受到遗传因素影响所导致，也有可能是长时间的营养过剩而引起。