烦躁想哭想自残怎么办

可通过心理疏导或服用抗抑郁药物治疗，可能是抑郁症导致。抑郁症患者会出现身体乏力、睡眠障碍和情绪低落表现，平时不要自己太大的心理压力，这些多外出运动和其他人沟通，这样能减轻心理压力。抑郁症患者不要自己一个人待在房间里，可以在节假日的时候外出游玩，这样能使抑郁症的症状得到控制。