容易生气烦躁怎么调理

可以通过转移注意力方式进行调理，在心情烦躁不安和生气的时候，要适当听一些轻缓的音乐或者是去户外进行一些运动，可以有效调理情绪。在心情不好的时候，要对自己产生积极方面暗示，消除负面影响，培养兴趣，生活上积极向上。除此之外，也可以吃一些喜欢吃的食物来消除生气烦躁的情绪。