脚内侧鼓包浮肿软软的

可能是滑膜炎。如果症状不是很严重，可以做局部热敷，按摩理疗能够有助于缓解，期间要注意休息，不要剧烈的运动，休息时可以抬高下肢，这样能够缓解肿胀，多用温水泡脚，能够促进血液循环，对改善肿痛有帮助。必要的时候需要到医院做检查，明确病因之后对症治疗。