腰肌劳损吃什么好得快

可以吃些含蛋白质量较高的瘦肉以及鸡蛋，还有维生素e含量高的新鲜瓜果，有利于病情的恢复，并要同时配合运动锻炼，比如经常游泳，起到辅助治疗的效果。在肌肉劳损较为严重的时候，最好咨询医生，结合自身的症状，通过腰部针灸和拔火罐等方法来做调理。期间还要注意腰部的保暖，受到冷风刺激会加重疼痛。