鱼胶怎么吃效果最好

可以配合莲子和红枣，还有枸杞一起放入锅内清炖，这样营养基本不会流失。鱼胶的营养比较丰富，具有补气养血，还有补肾固精的功效，对于女性有很好的美容养颜和抗衰老的作用，可以使皮肤保持和恢复弹性，而且对于男性也有很好的保健作用。不要过多的食用鱼胶，而且不能跟动物肝脏一起吃，会破坏营养成分。