可以知道自己最近的状况。也可以明确自己处在何种状态,如果患有什么疾病可以及时的查出来得到更快的治疗,头晕应该是平时休息不好睡眠不足造成,每天要保证睡眠8个小时以上。如果情况得不到改善,需要到医院做脑电图来证明自己的病因,平时不要让自己处在一个过于紧张的状态。