一般比较好,豆浆中含有的营养成分比较丰富,通常包括植物蛋白和钙铁锌等,可以提高身体的免疫能力,但是最好不要一次性喝过多,以免引起肠胃消化不良。到了怀孕晚期可以适当吃一些含碘类比较多的食物,比如紫菜和海带,另外还要适当的吃一些芹菜等食物,有利于补充身体的矿物质和维生素。