减肥期间容易腹泻

需要注意高热量和高胆固醇的食物摄入，也不要喝浓咖啡、果汁和可乐等饮料，饮食要以清淡为主，多吃膳食纤维的食物。可以促进肠道的蠕动，还要多喝温开水，有利于多余的毒素和垃圾排出体外，吃新鲜的蔬菜和水果，每天的活动量不能少于半个小时。可以燃烧身体中的脂肪，达到减肥的效果。