浅睡眠症状_浅睡眠是什么状态

可能会造成头晕无力，严重时也会有心悸和心慌的症状，甚至也会造成睡眠困难。睡眠的发生很可能是神经衰弱所造成，如果症状比较严重，通常可遵医嘱服用安神的药物来治疗，能够改善睡眠。同时也要多做适当的有氧运动，能够释放压力，提高睡眠质量，日常睡觉前最好喝杯热牛奶，有利于尽快入睡。