女性晚上睡觉四肢酸胀

可能是过度运动后，使肌肉中乳酸大量堆积刺激神经所引起的。人体在晚上进行过度运动，肌肉和韧带不能得到适当休息，就会使肌肉内大量乳酸堆积，使神经系统受到兴奋刺激，引起大脑皮层兴奋度增加而出现睡眠质量差。所以在晚上应避免进行过度运动，适当进行泡脚，按摩脚底等方法改善。