通常有可能是睡眠环境比较凉导致的,另外也有可能是盖的被子比较薄造成的,同时也可能是身体虚弱的表现。如果是被子盖的比较薄导致的,通常可以使用厚被子盖住腿和脚,一般可以起到改善的作用,另外也可在睡觉前喝些温水。同时还可在睡觉前用热水泡脚,通常可有利于促进血液循环。