豆腐干热量_好巴食豆腐干热量

在100克的豆腐干中含有的热量会在197大卡，脂肪含量在11.3克。在减肥期间最好不要吃得过多。想要健康有效地减肥，除了在饮食上不吃高脂肪和高热量食物，还要经常做些有氧锻炼，比如跑步或者是骑自行车，可以加快代谢功能，有利于多余脂肪的分解。在晚上睡觉的前两小时不要吃东西。