亚健康状态的调理方法

需要从生活方式进行调理，而在调理期间，还需要改变以往的生活习惯，避免长时间饮食不规律，使自身情况加重。在调理期间，需要多进食蛋白质以及维生素含量丰富的蔬菜水果，补充机体所需营养，还需要保证充足休息时间，可以使机体得到恢复。必要时可以通过按摩以及针灸的方式改善疲劳症状。