对**最好的运动

一般可以跑步和爬山以及慢走，骑自行车等都可以，很好的提高**的质量，导致**质量的因素有很多，可能是长时间的不良生活习惯导致的，也可能是局部的卫生不干净引起的，患者需要及时到医院进行检查，医生的指导下服用药物来进行治疗。在治疗期间要注意个人的局部卫生，不要长时间的熬夜，保证睡眠的充足。