治便秘最好的运动

治便秘最好的运动有呼啦圈以及仰卧起坐等。出现此症状跟年龄有较大的关系，有可能是长时间的饮食缺少粗纤维而导致，会造成大便硬结并伴有量少的现象，还可能会引起排便困难以及食欲缺乏的情况。在做运动的同时也要日常多喝些温热水，能够加快肠道蠕动，对于便秘有较好的效果。