天天晚上跳舞大量出汗好吗

大量出汗能够消耗体内多余的热量，燃烧脂肪，有利于减肥。每天多做燃烧脂肪的活动，能够有效地促进新陈代谢，使体内的毒素尽快排出体外，对健康有益。大量出汗以后，要及时的补充糖盐水，以免过度脱水导致异常发生，如果运动量比较大，出现不适的症状，可以减少运动量，适当的休息，并且跳舞前也要做好热身活动，避免损害关节。