具体恢复时间不能够完全确定,需要根据病情轻重以及个人体质决定,如果是轻微扭伤、局部肌肉和软组织扭伤,通常两个星期到三个星期就能够恢复,不过在恢复期间应该选择热敷缓解,口服活血化瘀、消炎止痛类药物进行治疗。如果是严重扭伤,伴随滑膜损伤、半月板、交叉韧带损伤,大概需要三个月左右才可以恢复。