调理脾胃多吃十种食物

可以多吃山药、鱼肉、鸡肉、羊肉，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，青菜吃兰花，多喝小米粥和软面条都可以对脾胃起到调理的作用。也可以在医生的指导下使用健脾益胃的药物，避免辛辣刺激性的食物摄入，保持健康的生活方式，细嚼慢咽，有利于消化和吸收。减轻对肠道的负担，还要适当的参加体育锻炼。